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CW's Food Recipes 少鹽免油炸健康食譜

🍽香酥蝦仁佐蜂蜜芥末+黑芝麻貝果

份量:2人 Costco柯克蘭冷凍大蝦仁三隻;也可以用草蝦代替 前一天解凍、洗淨備用; 加入+義大利香料+酒+薑片醃製半小時去腥冷藏;並取出蝦仁尾端的殼

🍤製作香酥蝦仁 擦乾去腥後蝦仁裹粉順序 1.全蛋液+2.一小撮鹽 + 3.低筋麵粉+4.麵包粉 至平底鍋加少許的油預熱;中小火加入裹粉好的蝦仁 略煎金黃後翻面至雙面金黃即可

🍯醬汁 兩小匙無調味優格+三滴檸檬+半小匙蜂蜜+一小匙黃芥末

🍔黑芝麻貝果 1.高麗菜洗淨、擦乾、切絲; 平放至半片貝果上 2.加入少許熟玉米粒 3.放上煎好的香酥蝦仁1.5隻 4.撒上少許黑胡椒粒 5.蓋上另一半貝果

健康美味完成囉!

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